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Cabinet de Psychothérapie Paris
Thibault Grandjean
Membre de la Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse
Consultation sur rendez-vous du lundi au vendredi de 11h à 22h
Mon approche thérapeutique :
LA GESTALT- THERAPIE
La Gestalt met l’accent sur vos façons d'être au monde. Comment vous entrez en relation, vous créez du lien avec les autres, mais aussi comment vous le coupez ou l’évitez, comment vous vous figez dans des situations, parfois répétitives, qui vous font souffrir.
La Gestalt-thérapie s’intéresse au « comment » plus qu’au « pourquoi ». Ensemble, nous regarderons ce qui émerge, dans l’ici et maintenant de la séance qui sera un lieu et un temps d’échanges, d’expérimentations, de mise en conscience et de mobilisation corporelle.
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
L’EMDR est une psychothérapie qui permet de résoudre les conséquences psychologiques, physiques, relationnelles, d’expériences de vie traumatisantes, perturbantes.
Il s'agit de la désensibilisation et du retraitement de l’information à caractère douloureux et non digérée dans le cerveau, par des mouvements oculaires alternés.
De nombreuses études scientifiques ont pu démontrer l’efficacité de cette méthode aujourd’hui reconnue par l’OMS ainsi que par la Haute Autorité de Santé.
LA RELAXOTHERAPIE ANALYTIQUE
La relaxation permet d'obtenir un bien-être sur le moment, mais aussi de se mettre en relation avec les parties souffrantes de nous-mêmes.
Elle associe différentes techniques de relaxation et de conscience corporelle.
Sa partie analytique s’effectue à l’écoute des différents langages du corps, des images mentales, du dessin et de la verbalisation.
Le thérapeute est à l’écoute des sensations présentes, mais aussi de toutes les images, souvenirs qui peuvent remonter.
LA PSYCHANALYSE JUNGIENNE
La psychanalyse est un processus de transformation au cours duquel les patients sont invités à apprendre à mieux se connaître et se comprendre quant à leurs possibilités et leurs limites, leurs relations, leurs représentations de leur monde intérieur et leurs modèles d’interaction.
Les rêves, constituent un matériau de premier choix dans le travail analytique jungien. La confrontation avec les rêves, et leurs langage symbolique vous offre des possibilités précieuses de prises de conscience, d’élucidation de situations actuelles ou passées et d'ajustements.
TIPI
J'ai suivi une formation en régulation émotionnelle TIPI, méthode qui permet d'identifier ses peurs inconscientes et de s'en libérer. Son application concerne tous les désordres émotionnels petits et grands : nos peurs, nos angoisses nos phobies, nos anxiétés, nos stress, nos agacements, notre irritabilité, nos violences, nos inhibitions, nos états dépressif...
En revivant une émotion perturbante,nous nous reconnectons à la mémoire de nos sensations physiques. Nous les laissons alors évoluer jusqu'à ce que le rééquilibrage émotionnel se termine et que le bien-être s'installe.
LA PHENOMENOLOGIE
La phénoménologie est un courant philosophique pour qui l'être humain a des modalités d’être au monde, mais ne conscientise pas la façon dont il est présent à son expérience de vie.
En phénoménologie, nous apprenons à nous déprendre
de la quotidienneté qui nous rend inauthentique. C'est ainsi que nous nous apparaissons à nous même.
En séance, le thérapeute invitera le patient à prendre conscience de sa présence au monde et travaillera à (ré)ouvrir des possibilités.
Exister impose de devoir faire des choix qui nous oriente.
L’expérience thérapeutique est ainsi un moyen de changer son existence.
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